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Consejos para la vuelta al trabajo tras las vacaciones

Suele ser estresante volver a la rutina tras pasar unos días de relajación, lo principal es tener una motivación que nos empuje a retomar la jornada laboral. Parece complicado mirar el reloj y saber que en breve se debe regresar al trabajo, pero hay que tener convicción, disfrutar lo que dura el descanso para retornar con la mejor energía aprovechando los días al máximo. Para hacerte este momento más llevadero, vamos a darte varias recomendaciones para vovler al trabajo tras tus vacaciones, una pequeña ayuda para que puedas prepararte.

Comenzando con los consejos, es recomendable volver un día antes de vacaciones porque ese día le permitirá organizarse de la mejor manera para el próximo día que se avecina.

Consejos para volver al trabajo tras las vacaciones

Otro punto importante es dedicarle una o dos horas antes de empezar a trabajar para chequear mails, organizar el espacio laboral, visualizar si hubo algunos cambios en su ausencia (en caso de ser empresario o comerciante); es decir, llegar temprano a la oficina para poder reconectarse con ese espacio nuevamente, por supuesto tener presente todas las novedades que se presenten y de esa forma poder responder y acatar los desafíos. Así, podrá sentirse aliviado y con positivismo a la hora de transitar el primer día luego de sus merecidas vacaciones. Ese día no pretenda realizar todo el trabajo acumulado, repártalo a lo largo de la semana porque de lo contrario el estrés lo va a acechar.

Para contrarrestar los síntomas físicos que se pueden presentar, como fatiga, insomnio, falta de apetito, dolores musculares o estomacales; se hace necesario dormir más horas esos primeros días después del descanso, es importante irse a acostar temprano para ser más productivo al día siguiente, además de ser prudente con la siesta y de esa manera evitar excesos. Tener presente los horarios habituales que se realizaban anteriormente para utilizarlos nuevamente, sin embargo es necesario reconocer que cada individuo es único y se puede desempeñar de distinta manera, por lo tanto las horas de sueño van a depender de cada persona.

Uno de los problemas que se pueden desencadenar es el temor al aburrimiento en la rutina, no tiene por qué ser así, se deben buscar nuevas actividades o hobbies. Disponer en la organización de un tiempo destinado al ocio y la recreación. Reuniones con compañeros de trabajo o amigos nos van a ayudar a distendernos de lo laboral, así como también pasar tiempo con familiares.



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